水泳再開昨日は約3ケ月ぶりにプールへ。 ケガのないようしっかりストレッチをした後、 接骨院の先生からは クロールで50mを5本、100mを5本泳いだところで 最近の運動不足を痛感させられました。 水中ウォーキングでクールダウンした後、 これからは、せめて週2回は泳ぎたいな。
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