HOME | お買物方法 | 商品紹介 | お客様の声 | 美容相談室 | 特商法に基づく表示 | お問い合せ

飲む美容液バランスα
手作り・無添加石鹸 プレミアム・フェイシャルソープ季節限定 超簡単!真室川芋の子鍋セット



携帯サイトはこちら

「運動禁止令」

二週間前に、
膝を捻挫してしまいました。

それも、なんと寝ている時に。

接骨院でテーピングされて毎日アイシング。

痛めた膝をかばっていたらこんどはもう一方の膝も
痛めてしまいました。

「膝に負荷をかけないように。」ということで
「運動禁止令」を接骨院の先生から出されてしまいました。

やっと痛みも取れたので昨日は久々にプールへ。

慎重を期して、

まずは水中ウォーキングでしっかりウォーミングアップ。

膝に負荷をかけないよう、バタ足を控えてクロールで1000m。

水中ウォーキングでしっかりクールダウン。

家に帰ってアイシング。

大丈夫そうです。




トラックバック(0)

トラックバックURL: http://cosme-genteel.com/mt/mt-tb.cgi/97


コメントする